КроссТренинг

КроссТренинг

КроссТренинг – вид функционального занятия, в котором используются упражнения с собственным весом и со свободным отягощением. Упражнения и методика подбираются индивидуально к каждому участнику с учётом пожеланий, поставленных целей, уровня физической подготовленности и ограничений (если имеются). Кросс-тренинг воздействует на мышечную, сердечно-сосудистую, дыхательную и др. системы организма, развивает все 5 физических качеств (ловкость, силу, быстроту, выносливость, гибкость). За счёт оптимальной интенсивности нагрузки поставленные цели достигаются в более короткие сроки. Занятия подходят для людей с различным уровнем подготовленности.


Расписание