Аштанга Йога

Аштанга Йога

Аштанга Йога – современное направление Хатха-йоги. Практика построена на четкой последовательности асан, идеально подобранным таким образом, что за одну практику гармонично прорабатывается абсолютно все тело. Практика относится к силовым направлениям йоги. Развивает не только гибкость, но и силу, выносливость. Наполняет активной жизненной энергией, целеустремленность и сфокусированность.


Расписание